⚠️ ¡ÚLTIMOS DÍAS DE PREVENTA! Inscríbete por $407 USD hasta el 4 de marzo Y AHORRA $100 USD".
PARA MUJERES QUE SIENTEN QUE SU CUERPO YA NO RESPONDE IGUAL:
Si entrenas y aun así estás cansada, inflamada o estancada, no es falta de disciplina. Seguir usando la misma estrategia es como insistir con un manual que ya no aplica. Aquí no se trata de hacer más, se trata de responder distinto.
DURANTE 8 SEMANAS DE ACOMPAÑAMIENTO VAS A:
Recuperar energía sin vivir agotada ni depender del café.
Reducir inflamación y grasa abdominal entendiendo la causa, no solo el síntoma.
Construir fuerza física y mental sin miedo a lesionarte ni sobreexigirte.
Es un método que regula tu cuerpo, construye fuerza y te da una estrategia clara para esta etapa de cambio.
es un proceso aplicado que integra entrenamiento, hábitos y acompañamiento para mujeres de 35+ que atraviesan cambios hormonales y necesitan una estrategia distinta para su cuerpo.
Cuando el contexto cambia, el cuerpo responde distinto.
LO QUE ANTES TE FUNCIONABA, PUEDE DEJAR DE FUNCIONARTE AHORA.
Seguir usando la misma estrategia deja de tener sentido. No es que tengas que hacer más, es que necesitas responder de otra forma.
En perimenopausia cambian el sueño, el estado de ánimo, la energía y la forma en que tu cuerpo responde al estrés. Por eso, apretarte con lo mismo de siempre muchas veces no mejora: te desgasta. No es fuerza de voluntad. Es que tu sistema hormonal ha cambiado. Y cuando esto cambia, la estrategia también.
TRANSFORMACIONES
Cuando dejas de improvisar, el cuerpo cambia.
Las mujeres vamos a vivir más de un tercio de nuestra vida en esta etapa de la perimenopausia.
La pregunta no es si va a pasar. La pregunta es cómo la vamos a atravesar.
DESPUÉS DE LOS 40, SOMOS EL GRUPO MÁS DIAGNOSTICADO CON ANSIEDAD Y DEPRESIÓN.
¿Casualidad? No. Lo que casi nunca se mira es lo más evidente:
👉 los cambios hormonales de la perimenopausia afectan directamente al cerebro, al estado de ánimo y al sueño.
Cuando el estrógeno baja, el cuerpo entra en un estado de alerta constante. No es debilidad. Es biología.
Por eso muchas mujeres viven como si tuvieran un síndrome premenstrual que nunca se va:
Todo junto. Todo el tiempo. Y ahí empieza el verdadero problema. Porque cuando no se entiende el contexto hormonal, el mensaje que recibimos es otro:
“estás deprimida”, “no sabes manejar el estrés”, “no puedes con todo”.
⚠️ No es que no puedas.
⚠️ No es exageración.
⚠️ No es falta de carácter.
Es una etapa donde la salud mental no se puede tratar aislada del cuerpo. El Reto Menos Pausa no va de aguantar.
Va de entender lo que está pasando y hacer algo distinto antes de seguir apagando síntomas que tienen una causa clara.
AL TERMINAR EL PROGRAMA DE 8 SEMANAS LOGRARÁS:
Dejar de sentirte
perdida con tu cuerpo y entender qué te afecta y qué te ayuda en esta etapa.
Moverte y entrenar
con regularidad, aunque antes “no tuvieras tiempo” o te costara ser constante.
Reducir inflamación
cansancio y desorden físico, mientras recuperas fuerza y estabilidad.
Sales con claridad.
Sales con una estrategia.
Sales sin volver a cero.
¿QUÉ INCLUYE MI MÉTODO
DE 8 SEMANAS?
Plan de entrenamiento adaptado a tu nivel. No empiezas desde cero ni te trato como atleta. Tu plan se ajusta según tu punto de partida y tu contexto.
🏋️♀️ Programa de Entrenamiento Adaptado (8 semanas)
Planes estructurados según tu nivel, contexto y etapa hormonal.Entrenas con criterio, no a ciegas.
Valor real: $400
🥗 Guía de alimentación antiinflamatoria
Educación práctica para reducir inflamación, mejorar energía y regular el cuerpo sin dietas extremas.
Valor real: $220
🧠 Educación en perimenopausia, metabolismo y estrés
Entiendes qué está pasando en tu cuerpo y dejas de culparte.
Este conocimiento normalmente se obtiene en consultas privadas.
Valor real: $220
📲 Seguimiento por App + medición de progreso
Tu avance se registra, se ajusta y se acompaña.
No entrenas sola ni improvisando.
Valor real: $220
👩🏫 Acompañamiento directo conmigo durante 8 semanas
Guía, correcciones y presencia online real durante todo el proceso.
No eres un número ni un video más.
Valor real: $350
🤍 Comunidad privada de mujeres en tu misma etapa
Apoyo, motivación y constancia antes, durante y después del reto.
Valor real: $120
🏆 Premios de bienestar para las 3 primeras GANADORAS del Reto
Productos y servicios de autocuidado, wellness y coaching.
Valor real: $550+
¿POR QUÉ INSCRIBIRTE EN PREVENTA?
🚀 Bono de Acción Rápida
(Ventaja para ganar)
Al inscribirte ahora, recibes acceso anticipado inmediato a tu plan de ejercicios. Empieza a preparar tu cuerpo antes del inicio oficial y llega con ventaja sobre el resto.
🏆 Premio al Top 3
Las 3 mujeres con la mejor evolución ganarán 1 AÑO DE ACCESO GRATIS al grupo de apoyo y plataforma. Tu esfuerzo tiene recompensa a largo plazo.
🔍 Planificación 100% Personalizada
Olvídate de los retos "copia y pega". Tu plan de alimentación y entrenamiento se ajusta a tu nivel y tus hormonas. No es un PDF para todas, es una estrategia para TI.
¡TODO ESTO POR MENOS DE LA MITAD DE SU VALOR REAL!
ESTO ES UN RETO PARA MUJERES QUE YA NO PUEDEN NI QUIEREN SEGUIR IMPROVISANDO CON SU CUERPO
¿TE UNES AL CAMBIO?
ESTE RETO DE 8 SEMANAS
ES PARA TI SI…
✔️ Sientes que tu cuerpo cambió y lo que antes funcionaba ya no.
✔️ Estás cansada, inflamada o estancada aunque entrenes o “te cuides”.
✔️ Quieres una guía clara para entrenar y cuidarte en esta etapa, no improvisar más.
✔️ Puedes comprometerte al menos 20 minutos al día para ti.
✔️ Buscas fuerza, estabilidad y bienestar, no solo bajar de peso rápido.
✔️ Estás dispuesta a seguir un proceso con acompañamiento y estructura.
NO ES PARA TI SI…
❌ Buscas resultados mágicos sin hacer cambios.
❌ No puedes (o no quieres) dedicar ni 20 minutos a tu cuerpo.
❌ Quieres dietas extremas, castigos o entrenamientos sin criterio.
❌ No estás lista para asumir responsabilidad sobre tu salud y tu proceso.
POR QUÉ ESTE MÉTODO SÍ FUNCIONA EN PERIMENOPAUSIA
Es un método completo de fitness, alimentación y hábitos, diseñado para mujeres de 35 a 60 años que atraviesan cambios hormonales y necesitan una estrategia distinta.
No se basa en fuerza de voluntad ni en extremos. Se basa en fisiología, constancia y contexto. Trabajamos:
✅ Regulación hormonal.
✅ Entrenamiento de fuerza progresivo.
✅ Alimentación consciente (sin dietas).
✅ Manejo del estrés y descanso.
✅ Comunidad y seguimiento.
✅ Autonomía a largo plazo.
TÚ TAMBIÉN PUEDES HACER EL CAMBIO
Cuando dejas de improvisar, el cuerpo cambia.
$507 USD
(PRECIO REGULAR: $1580 USD)
SOLO 15 MUJERES ENTRAN EN ESTA INSCRIPCIÓN ANTICIPADA
Cuando los cupos se llenan, las inscripciones se cierran, sin excepción.
8 SEMANAS
Obtén la estructura que te falta para dejar de improvisar.
$507 USD
Inversión regular: $1580 USD
¿QUÉ INCLUYE TU INSCRIPCIÓN?
✅ Plan de entrenamiento adaptado a tu nivel
✅ Acceso a la app de seguimiento
✅ Guía de alimentación antiinflamatoria
✅ Grupo privado de WhatsApp
✅ Acompañamiento directo durante todo el reto
✅ Dinámicas de motivación y premios
✅ Base clara para seguir cuidándote después del reto
🎁 PREMIOS
Durante el reto podrás ganar premios diseñados para ayudarte a seguir:
✨ Bella ✨ Radiante
✨ Fit, activa y llena de energía
🏆 BONUS ESPECIAL PARA EL TOP 3: Además de los premios físicos y sesiones, las 3 ganadoras recibirán:
✨ ACCESO GRATUITO POR 1 AÑO AL GRUPO DE APOYO. Para que no solo logres el cambio en 8 semanas, sino que tengas el entorno para sostenerlo todo el año.
No premiamos el castigo. Premiamos la constancia, el autocuidado y la transformación.
⚠️ ATENCIÓN: Inscribirte ahora te da ACCESO ANTICIPADO al plan de entrenamiento. Empiezas con ventaja para organizar tu técnica antes de que inicie el reto.
LO QUE APRENDERÁS
SEMANA A SEMANA
SEMANA 1 – Bajamos el ruido
Aprendes a sacar tiempo para moverte, aunque hoy creas que no lo tienes. Empiezas a activar tu cuerpo sin agotarlo y a salir del modo “todo o nada”.
SEMANA 2 – Regulación antes que exigencia
Entiendes por qué el cansancio y la inflamación no se resuelven empujándote más. Aprendes a regularte, a moverte mejor y a crear constancia sin pelearte con tu cuerpo.
SEMANA 3 – Empezar a construir fuerza
Aprendes a entrenar fuerza sin miedo, con técnica y sentido. Empiezas a sentirte más estable y segura en tu cuerpo.
SEMANA 4 – Fuerza que se sostiene
Entiendes cómo entrenar para estimular músculo y metabolismo sin disparar el estrés. Dejas de entrenar a ciegas y empiezas a entrenar con criterio.
SEMANA 5 – El cuerpo empieza a responder
Aprendes a combinar fuerza, movimiento y hábitos para reducir inflamación y mejorar energía. Empiezas a notar cambios visibles y, sobre todo, sensaciones distintas en tu cuerpo.
SEMANA 6 – Confianza corporal
Aprendes a exigirle a tu cuerpo lo justo y necesario. Ganas resistencia, tono y una relación más segura con el ejercicio.
SEMANA 7 – Integrar a la vida real
Aprendes a adaptar el entrenamiento y los hábitos a tu semana, no a una vida perfecta. Dejas de depender del reto y empiezas a decidir con criterio.
SEMANA 8 – Autonomía
Sales con claridad sobre qué te funciona, qué no volver a hacer
y cómo seguir cuidándote sin volver a cero. Este no es el final del proceso. Es el punto donde ya no improvisas.
No es exigirte más. Es responder distinto a un cuerpo distinto.
TU ESFUERZO TIENE RECOMPENSA
Las 3 ganadoras del reto recibirán 1 AÑO DE ACCESO GRATIS al grupo de apoyo y plataforma. Te acompañamos a mantener los resultados.
Primer lugar
💪 2 sesiones personalizadas de entrenamiento conmigo
🎥 1 mes de acceso gratis a la plataforma.
💆 Tratamiento facial profundo de vitaminas.
🥗 5 almuerzos saludables
🥞2 snacks saludables
🌟 Consulta y tratamiento de piel con seguimiento.
🧴 Consulta de piel + producto para el cuidado de la piel.
💅🏽 Gel Builder Manicure + Regular Pedicure.
🍵 Suplementos para mejorar la energía y el descanso.
🎁 Souvenirs para continuar entrenando.
Segundo lugar
💪 1 sesiones personalizadas de entrenamiento conmigo
🎥 1 mes de acceso gratis a la plataforma.
💆 3 sesiones de tratamiento láser
🥞1 Snack saludable
🌟 Consulta y tratamiento de piel con seguimiento.
🧴Producto para el Cuidado de la piel.
🥫Suplementos para mejorar el descanso.
💅🏽 Gel Manicure + Regular Pedicure.
🎁 Souvenirs para continuar entrenando.
Tercer lugar
💪 1 sesión personalizada de entrenamiento conmigo
🎥 1 mes de acceso gratis a la plataforma.
🥩 2 proteínas saludables
🥞 1 Snack saludable
🌟 Consulta y tratamiento de piel con seguimiento.
🧴 Limpieza de cutis y producto de belleza para la piel.
☕️ Suplemento para mejorar la energía y capacidad cognitiva.
🎁 Souvenirs para continuar entrenando.
🔥PRECIO ESPECIAL🔥
$507 USD
(PRECIO REGULAR: $1580 USD)
Disponible por tiempo limitado o hasta agotar cupos.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuál es el valor del reto menos pausa?
El Reto Menos Pausa no es solo un programa de entrenamiento.
Es un método completo de fitness, alimentación y hábitos, diseñado para mujeres de 35 a 60 años que atraviesan cambios hormonales y necesitan una estrategia distinta.
🔥 Valorado en $1,580 USD
Hoy puedes unirte por solo $507 USD
No porque el reto valga menos, sino porque esta edición está pensada para un grupo reducido de mujeres que deciden liderar su salud a tiempo.
¿Cuáles son los premios de las ganadoras?
🏆 Primer lugar:
💪 2 sesiones personalizadas de entrenamiento conmigo
🎥 1 mes de acceso gratis a la plataforma.
💆 Tratamiento facial profundo de vitaminas.
🥗 5 almuerzos saludables
🥞2 snacks saludables
🌟 Consulta y tratamiento de piel con seguimiento.
🧴 Consulta de piel + producto para el cuidado de la piel.
💅🏽 Gel Builder Manicure + Regular Pedicure.
🍵 Suplementos para mejorar la energía y el descanso.
🎁 Souvenirs para continuar entrenando.
🏆 Segundo lugar:
💪 1 sesiones personalizadas de entrenamiento conmigo
🎥 1 mes de acceso gratis a la plataforma.
💆 3 sesiones de tratamiento láser
🥗 3 proteínas + 1 carbs para comidas saludables.
🥞1 Snack saludable
🌟 Consulta y tratamiento de piel con seguimiento.
🧴Producto para el Cuidado de la piel.
🥫Suplementos para mejorar el descanso.
💅🏽 Gel Manicure + Regular Pedicure.
🎁 Souvenirs para continuar entrenando.
🏆 tercer lugar:
💪 1 sesión personalizada de entrenamiento conmigo
🎥 1 mes de acceso gratis a la plataforma.
🥩 2 proteínas saludables
🥞 1 Snack saludable
🌟 Consulta y tratamiento de piel con seguimiento.
🧴 Limpieza de cutis y producto de belleza para la piel.
¿Cuánto dura el reto?
El reto tiene una duración de 8 semanas. Es un proceso estructurado, con seguimiento y acompañamiento durante todo ese tiempo.
¿Necesito experiencia previa entrenando?
No. El programa está adaptado a distintos niveles, desde mujeres que llevan tiempo sin entrenar hasta quienes ya se mueven pero no logran constancia ni resultados.
¿Cuánto tiempo necesito dedicarle al día?
Necesitas mínimo 20 minutos diarios. Si en este momento no puedes comprometerte con ese tiempo, este reto no es para ti.
¿Los entrenamientos son personalizados?
Los entrenamientos son adaptados, no improvisados. Existen distintos planes según tu nivel y condición, y se ajustan cuando es necesario para que entrenes con seguridad.
¿Es presencial u online?
La base del reto es online, lo que te permite hacerlo desde cualquier lugar. Si estás en el área y hay encuentros presenciales, estos son opcionales.
¿Incluye alimentación o dieta?
Incluye una guía de alimentación práctica y antiinflamatoria, pensada para esta etapa. No es una dieta extrema ni restrictiva.
¿Qué pasa si no puedo asistir a algo en vivo?
No pasa nada. El reto está diseñado para que puedas seguirlo aunque tengas una agenda ocupada, pero es importante dedicarte tiempo para lograr el cambio.
¿Hay acompañamiento o solo videos?
Hay acompañamiento. Seguimiento a través de la app, grupo privado de WhatsApp y presencia directa conmigo, Lorena, durante el proceso.
¿Este reto sirve si ya intenté otros programas?
Sí. Muchas mujeres llegan después de probar rutinas, apps o gimnasios sin resultados. Este reto no se basa en hacer más, sino en hacerlo con criterio.
¿Hay resultados garantizados?
Si tú sigues el método, participas activamente y aplicas las herramientas durante las 8 semanas, es muy poco probable que no veas cambios en tu energía, fuerza y bienestar. Y si al finalizar el programa sientes que diste tu compromiso real y no obtuviste ningún avance medible, podemos evaluar tu caso y acompañarte en una solución personalizada.
¿Hay reembolsos?
SOLO ANTES DE INICIAR el programa y antes de que se te asigne tu plan. Una vez iniciado el reto y entregado el plan de entrenamiento, no hay reembolsos.
¿Este reto es para cualquiera?
No. Es para mujeres comprometidas con su salud, dispuestas a seguir un proceso y a dejar de improvisar con su cuerpo.
QUIÉN SOY
Soy Lorena Trocel, entrenadora personal certificada, nutricionista deportiva y coach en perimenopausia. Trabajo con mujeres que, como tú, sostienen muchas responsabilidades y quieren volver a sentirse fuertes, con energía y en control de su cuerpo sin caer en extremos ni soluciones mágicas.
Mi enfoque nace tanto de la ciencia como de la vida real. Soy atleta, mamá e inmigrante, y sé lo que significa intentar cuidarte mientras trabajas, lideras, cuidas y cumples con todo. Desde hace más de 10 años, acompaño a mujeres entre los 35 y 55 años a:
✔️ Recuperar su energía
✔️ Reducir inflamación y grasa abdominal
✔️ Construir fuerza física y mental
✔️ Crear hábitos que sí se sostienen en el tiempo
No creo en cuerpos ideales. Creo en procesos bien pensados, en el cuidado integral y en aprender a trabajar con tu cuerpo y tus hormonas, no contra ellas. Mi propósito es acompañarte a construir una vida que se sienta bien. Con balance. Con claridad. Con fuerza.
No camino delante de ti. Camino contigo.
¿Comenzamos este proceso juntas?
Reactiva tu Vitalidad, Reduce tu pausa
This site is not a part of the Meta website or Meta Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Meta in any way.
META is a trademark of META, Inc.